Bėgimas yra natūralus žmogaus judėjimas bėgant. Bėgimui būdingi pasikartojantys judesiai, sudaryti iš dviejų žingsnių. Po dviejų žingsnių bėgikas kojų, rankų bei liemens judesius toliau kartoja ta pačia eilės tvarka. Lakstant dirba visos pagrindinės žmogaus raumenų grupės. Bėgimas turi savo sporto šaką, kurios metu reikia nubėgti įvairaus ilgio ir sudėtingumo atkarpas per kuo trumpesnį laiką.
