Tinkama ir subalansuota mityba – raktas į gerą savijautą, sveikatą bei ilgaamžiškumą. Tiesa, atsižvelgiant į individualias žmogaus kūno savybes, būklę, poreikius ar įpročius, kasdieninis kiekvieno mūsų meniu turėtų skirtis. Dėl šios priežasties Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kauniečius kviečia į ekspertės gydytojos-dietologės dr. Rūtos Petereit mitybos mokymus, organizuojamus skirtingoms tikslinėms grupėms, skirtingomis temomis.
Nuo rugsėjo mėnesio pradedamos organizuoti įtraukiančios mitybos paskaitos bei konsultacijos, kuriose nemokamai kviečiami dalyvauti visi norintys.
Įvertinant pagrindines tikslines grupes, Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kvies miestiečius į keturis skirtingus mokymų ciklus: norintiems sulieknėti, nėščiosioms ar žindančioms mamoms, su padidinta onkologinių ligų rizika susiduriantiems gyventojams ar tiesiog norintiems išmokti suprasti produktų sudėtį bei jų derinimo taisykles.
Paskaitos bei konsultacijos mieste vyks rugsėjo ir spalio mėnesiais, o jas ves ilgametę patirtį turinti ekspertė, gydytoja-dietologė dr. Rūta Petereit.
„Subalansuota mityba lemia geresnę nėščiųjų ir jų kūdikių sveikatą, stipresnę kiekvieno mūsų imuninę sistemą, mažesnę neužkrečiamųjų ligų riziką, gyventojų ilgaamžiškumą, greitesnį atsistatymą po ligų ar operacijų. Būdami sveiki ir energingi mes geriau mokomės, dirbame, mūsų nuotaika būna geresnė, o tai padeda puoselėti ir gražesnius tarpusavio santykius. Tiesa, kiekvienam mūsų aktualu kiek skirtingi mitybos akcentai. Dėl šios priežasties kauniečiams pristatome nemokamų seminarų apie mitybą ciklą, pritaikytą skirtingoms tikslinėms miestiečių grupėms“, – sako visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė Giedrė Macaitienė.
Keturios temos – dešimtys paskaitų
Norintys pagilinti bendrines žinias apie mitybą, kviečiami į nuotolinę dr. R. Petereit paskaitą „Maisto produktų etiketėse pateikiamos informacijos skaitymas ir supratimas“. Paskaitos-seminaro metu dietologė supažindins su pagrindinėmis taisyklėmis, leisiančiomis suprasti produktų aprašuose pateikiamą informaciją, patars, kokių maisto priedų vengti bei atskleis, kokie maisto ženklinimo elementai užtikrina geresnę produktų sudėtį. Seminaro metu dalyviai kviečiami atsinešti ir savo mėgstamiausių ar dažniausiai vartojamų produktų etiketes, naujai pažvelgti į jų sudėtį, gauti atsakymus į rūpimus klausimus.
Numatytos penkios šios paskaitos-seminaro datos. Gyventojai gali pasirinkti dalyvauti rugsėjo 15 d. (17 val. 15 min.), rugsėjo 22 d. (17 val. 15 min.), rugsėjo 27 d. (15 val.), spalio 13 d. (13 val.) arba spalio 20 d. (13 val.). Registracija internetu: https://forms.gle/BNAhppL1rYugpg9dA.
Na, o norintys pagerinti savo savijautą bei atsikratyti viršsvorio, kviečiami dalyvauti paskaitoje „Apie mitybą, padėsiančią sumažinti svorį“. Po seminaro dalyviai galės savo mitybos įpročius aptarti su gydytoja-dietologe individualių konsultacijų metu.
Gyventojų patogumui planuojami penki šių paskaitų-seminarų laikai: rugsėjo 20 d. (15 val.), rugsėjo 29 d. (13 val.), spalio 13 d. (17 val. 15 min.), spalio 20 d. (17 val. 15 min.) arba spalio 27 d. (13 val.). Registracija internetu: https://forms.gle/yhm5qqHof1Dsp2pH8.
„Daug dėmesio gydytoja-dietologė skirs ypatingą etapą išgyvenančioms nėščiosioms ir žindančioms mamoms. Specialiai joms skirtos paskaitos-seminarai „Nėščiųjų ir žindančių mamų mityba bei maitinimosi ypatumai“. Po paskaitos dalyvės savo mitybą galės aptarti ir nemokamų individualių konsultacijų metu“, – sako Kauno miesto visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė.
Nėščiosioms ir žindančioms mamoms planuojami du paskaitų laikai: rugsėjo 15 d. (13 val.) arba spalio 4 d. (15 val.). Registracija internetu: https://forms.gle/3UkYkFPDbUP5d2nc7.
Taip pat išskirtinis dėmesys bus skiriamas ir norintiems sužinoti, kokiomis mitybos taisyklėmis vadovautis siekiant tam tikrų onkologinių susirgimų, sveikstant nuo jų ir kaip sumažinti ligos sugrįžimo tikimybę. Šiomis temomis gydytoja-dietologė R. Petereit kalbės paskaitoje-seminare „Mitybos ir maitinimosi ypatumai padedantys sumažinti onkologinių ligų riziką“. Planuojami penki nuotolinių paskaitų laikai: rugsėjo 22 d. (13 val.), rugsėjo 29 d. (17 val. 15 min.), spalio 18 d. (15 val.), spalio 25 d. (15 val.) ir spalio 27 d. (17 val. 15 min.). Registracija internetu: https://forms.gle/tuEkCTZ6SCZFW1X17.
Visi seminarai organizuojami nemokamai, tačiau būtina išankstinė registracija. Konsultacijų skaičius – ribotas. Daugiau informacijos el. paštu [email protected] arba telefonu +370 616 87188.
