Tyrimai atskleidžia, jog nuo 40 iki 70 proc. žmonių patiriančių psichologinius sunkumus nesikreipia specialistų pagalbos, nes bijo būti atstumti ir nesuprasti aplinkinių. Laiku nesuteikta pagalba apsunkina problemas ir kasdien patiriamas net ir stresas ar nerimas palaipsniui gali išaugti į sutrikimą. Dėl šios priežasties psichologai skatina nelaukti, kol problemos taps nepakeliamos ir sutarti laiką atviram pokalbiui nemokamų konsultacijų Kauno rajone metu.
Šiuo įtemptu laiku, Kauno rajono visuomenės sveikatos biuras siūlo prieinamą pagalbą visiems Kauno rajono gyventojams – nemokamas ir anonimiškas individualias psichologo konsultacijas, organizuojamas tiek kontaktiniu, tiek nuotoliniu būdu.
„Mūsų psichologai dirba empatija ir tarpusavio pagarba paremtu požiūriu bei remiasi tik mokslu grįstais metodais ir savo darbine patirtimi. Nuoširdus pokalbis su specialistu gali būti naudingas kiekvienam – nebūtina sirgti depresija ar daug metų kentėti nuo nerimo. Konsultacijose galite išmokti nusiraminimo būdų, sužinoti, kaip spręsti santykių konfliktus, pažinti savo vidinį pasaulį ar tiesiog pažvelgti į gyvenimą kitu kampu“, – teigia bendruomenės sveikatos stiprinimo ir stebėsenos skyriaus vedėja Rita Gudauskienė.
Iki 5 nemokamų konsultacijų
Kauno rajono visuomenės sveikatos biuras siūlo iki penkių nemokamų individualių psichologo konsultacijų Kauno rajono gyventojams, patiriantiems psichologines ar santykių problemas. Pokalbiai su psichologu yra konfidencialūs, klientai gali likti anonimiškais ir jaustis saugūs, kad juos išklausys kompetentingas specialistas. Vienintelė sąlyga – būtina išankstinė registracija.
Gyventojų patogumui šiuo metu psichologo konsultacijos yra teikiamos net keletu skirtingų būdų: nuotoliu per „Zoom“ arba „Skype“ platformas, telefonu arba susitikus gyvai. Pokalbių trukmė – iki 50 min. Konsultacijos vyksta antradieniais, trečiadieniais ir ketvirtadieniais, gyventojams patogu laiku.
„Nereikėtų bijoti, kad psichologas pradės nuo sunkiausių jūsų patirčių ir gilių žaizdų – jūs kartu reguliuosite konsultacijų tempą ir kryptį. Didžiausia nauda gaunama būnant atviru santykyje su psichologu ir nuoširdžiai dalinantis savo išgyvenimais. Išdrįskite žengti šį žingsnį dėl savo gerovės ir pasitikėkite specialistu, pasirengusiu suprasti ir padėti“, — sako Kauno rajono visuomenės sveikatos biuro direktorius Laurynas Dilys.
Mokymai stresui valdyti
Individualios psichologo konsultacijos – ne vienintelis į Kauno rajono gyventojų emocinę sveikatą nukreiptas projektas. Kauno rajono visuomenės sveikatos biuras organizuoja nemokamus grupinius streso valdymo mokymus ir kitas psichikos sveikatą stiprinančias grupines veiklas bendruomenėms.
Šių mokymų metu padedama išmokti tinkamai reaguoti į stresą, sužinoma, kaip elgtis konfliktinėse situacijose, siekiama pažinti savo emocijas ir sužinoti adaptyvius jų raiškos būdus. Mokymų metu dalyviai išbando įvairias streso valdymo bei nusiraminimo technikas, giliau pažįsta save ir kitus žmones, mokosi atsipalaiduoti ir išlikti stipriais sunkumų akivaizdoje.
Ateityje planuojama ir daugiau Kauno rajono gyventojų psichikos sveikatai stiprinti skirtų užsiėmimų.
Daugiau informacijos apie paslaugas suteiks Kauno rajono visuomenės biuro specialistė psichikos srityje Gustė Kalanavičiūtė, telefonu +37060098392 arba el. paštu: [email protected].
Sekti naujienas apie registraciją į skirtingas veiklas galima Kauno rajono visuomenės sveikatos biuro „Facebook“ profilyje.
