Kauniečiai mėgaujasi lygumų slidinėjimu: čiuožia ir dieną, ir naktį, o vieną vietą praminė „slidinėjimo kurortu“ – Kas vyksta Kaune

Kauniečiai mėgaujasi lygumų slidinėjimu: čiuožia ir dieną, ir naktį, o vieną vietą praminė „slidinėjimo kurortu“

Slidininkai./ G. Šumsko nuotr.

Kol spaudžia šaltukas, kauniečiai spėja išbandyti įvairias žiemos sporto šakas, tarp jų ir populiarumo nestokojantį – lygumų slidinėjimą. Nors Kaune lygumų slidinėjimui specialiai įrengtų trasų nėra, didžioji dalis žmonių telkiasi „slidinėjimo kurortu“ pramintuose Lampėdžiuose. Slidinėja visi: nuo pačių mažiausiųjų iki garbaus amžiaus žmonių. Ir čiuožia jie ne tik dieną, bet ir jau gerokai apgaubus sutemoms – tam pasitelkia prožektorius.

Apie lygumų slidinėjimą portalui „Kas vyksta Kaune“ pasakoja Lietuvos sporto universiteto (LSU) docentė dr. Vilma Juodžbalienė, sportininkė Giedrė Ambrazevičiūtė ir lygumų slidinėjimo entuziastas Gytis Šumskas.

Džiugina kauniečių aktyvumas

Sportininkė Giedrė Ambrazevičiūtė karantino metu pastebėjo, kad žmonės gausiai įsitraukė į aktyvias veiklas gamtoje. „Tiek sportuojančių žmonių gamtoje, kiek per pirmąjį karantiną – Kaune dar nebuvau mačiusi! Galybė! Antrojo karantino metu irgi sutinku daug profesionalių bėgikų, dviratininkų, irkluotojų, orientacininkų, kurie žiemą ėmė sportuoti su slidėmis. Daugeliui klasikinis čiuožimas įkandamas iš pat pirmo karto, o kur dar mėgavimasis gamta (…) Raginu išsitraukti slides ir sandėliukų ir pirmyn į trasą!“, – skatino G. Ambrazevičiūtė.

G. Ambrazevičiūtė./ Asmeninio albumo nuotr.

Ji pabrėžė, kad slidinėjant dirba didžioji dalis žmogaus kūno raumenų – apie 90 proc., tad lygumų slidinėjimas – puiki sporto treniruotė.

Slidininkus ji suskirstė į dvi kategorijas: pirmieji – tai daugiau sportuojantys žmonės, kurie prisitaiko prie metų laikų sąlygų. Vasarą jie bėgioja, važinėja dviračiais, irkluoja ir pan., o žiemą – perlipa ant slidžių. Šiai grupei priskiriamų sportininkų Kaune pašnekovė skaičiuoja bent 250. Antroji kategorija – vadinamieji „turistai“, kurie slides išsitraukia tik retkarčiais, labiau dėl pramogos, linksmybių. Pastarųjų skaičius Kaune yra žymiai didesnis.

Kad paįvairintų propaguojamas žiemos sporto šakas, prieš 6 metus pirmas slides įsigijo kitas pašnekovas – kaunietis Gytis Šumskas. Kasdien slidinėjantis vyras džiaugėsi, kad slidininkai sportuoja ne tik dieną, bet ir tamsiuoju paros metu. „Lampėdžiuose kas vakarą prasilenkiu bent su keliais slidininkais, o dieną, manau, bent porą šimtų tikrai prasuka ratą“, – svarstė G. Šumskas.

Nauda ir kūnui, ir sielai

LSU docentė dr. V. Juodžbalienė akcentavo, kad slidinėjant dirba didžiosios raumenų grupės, treniruojama širdies ir kraujagyslių sistema. Tai puiki lėtinių ligų prevencijos priemonė.

„Fizinis aktyvumas teigiamai veikia ne tik fizinę, bet ir emocinę sveikatą. Dėl fizinio krūvio metu išsiskiriančių vadinamų „laimės hormonų“ gerėja nuotaika, mažėja nerimo ir depresijos požymių, teigiamai veikiama viso organizmo imuninė sistema“, – vardino docentė. Ji pridūrė, kad ne tik Kaune, bet ir visoje Lietuvoje ši sporto šaka populiari jau daug dešimtmečių.

„Galima ir visą dieną čiuožti, jei tik jėgų turi. Beje, mano vaikai jau nuo 3 metų ant slidžių stovi, o ir garbaus amžiaus žmonių nuolat trasose sutinku, kurie drąsiai slidinėja ir taip stiprina sveikatą“, – sakė G. Šumskas.

Slidininkai./ G. Šumsko nuotr.

Svarbu tinkamai pasiruošti

LSU docentė dr. V. Juodžbalienė akcentavo, kad pradedantiesiems svarbiausia tinkamai pasiruošti: pasirūpinti tinkama apranga ir įranga, susipažinti su slidinėjimo vietove, fiziškai pasirengti. Sportuojant patartina vartoti skysčių.

„Lygumų slidinėjimas traumomis nepasižymi, bet gali būti peties sąnarių, kelių sąnarių, nugaros skausmų, todėl fizinio pasirengimo metu reikia atkreipti dėmesį į specifinius pratimus, kurie padeda palaikyti gerą mentės, kelio sąnario padėtį, dubens ir stuburo padėtį“, – aiškino docentė dr. V. Juodžbalienė. Pasak jos, jei asmuo turi kokių nors problemų su minėtomis sritimis – derėtų pasikonsultuoti su kineziterapeutu, kuris parinks tinkamus pasirengimo pratimus, pamokins apšilimo pratimų, kad žmogus deramai pasiruoštų slidinėjimui jau nuvykus į vietą.

G. Šumskas pradedantiesiems pirmiausiai rekomendavo rinktis gerą įrangą. „Nusidėvėjusios slidės slysta prasčiau, nėra stabilumo, tad geriausia rinktis nesudėvėtą įrangą. Ypač svarbu, kad batai gerai priglustų prie kojų, priešingu atveju bus sunkiau kontroliuoti slides“, – atkreipė dėmesį G. Šumskas.

Slidinėja įvairaus amžiaus žmonės./ G. Šumsko nuotr.

2 čiuožimo būdai

Pradedant slidinėti reikia nuspręsti, kokiu stiliumi čiuošite: klasikiniu ar laisvuoju.

„Klasikinis stilius labai primena bėgimą, jį išmokti paprasčiau ir jis ne toks reiklus trasų paruošimui. Jam vėžes galima pasidaryti patiems – tereikia kelis kartus pravažiuoti ir sąlygos jau visai tinkamos. Laisvasis stilius yra greitesnis, labai primena čiuožimą pačiūžomis ar važiavimą riedučiais. Šiam stiliui reikalingos gerai paruoštos, plačios, lygios trasos“, – aiškino G. Šumskas. Be to, laisvasis stilius reikalauja daugiau įgūdžių, geresnės technikos, fizinio pasiruošimo, tad visai praverstų patyrusio žmogaus ar trenerio patarimai.

Šie slidinėjimo stiliai skiriasi ne tik čiuožimu, bet ir įranga. Pasak G. Šumsko, klasikiniam stiliui reikia ilgesnių slidžių, jos neturi tokių aštrių kantų, kai kurie modeliai turi žvynelius per vidurį, kad sunkiau praslystų atgal.

Laisvojo stiliaus slidės yra trumpesnės, jos turi aštrius kantus, kurie padeda nepraslysti į šonus. Daugiau patarimų apie lygumų slidinėjimą jis ragino ieškoti specialioje bendraminčių feisbuko grupėje: „Lygumų slidinėjimas. Kaunas“.

Slidininkai./ G. Šumsko nuotr.

Kaune nėra specialių trasų

Slidininkai apgailestauja, kad Kaune nėra lygumų slidinėjimui specialiai parengtų trasų. Idealiomis sąlygomis trasas paruošia su specialia technika. „Deja, ne visi miestai turi specialiai ruošiamas trasas. Geriausios sąlygos yra Ignalinoje, Vilniuje, Telšiuose ir Šiauliuose. Ten yra išpuoselėtos, nuolat prižiūrimos trasos“, – teigė G. Šumskas.

Žiemos sportas./ G. Ambrazevičiūtės nuotr.

Jam antrino sportininkė G. Ambrazevičiūtė: „Kaune nėra paruoštų trasų. Panemunės šile galima čiuožti, kur nenuvalo takelių ir nepribarsto smėlio. Priešingu atveju takai tampa nečiuožiami“, – sakė sportininkė.

G. Šumskas pastebėjo, kad jei būtų tinkamai paruoštos trasos, slidinėjimu būtų galima mėgautis nuo pat pirmųjų šalčių. „Reikia tikėtis, kad ateity ir Kaune atsiras tam skirta speciali trasa“, – vylėsi G. Šumskas.

Lampėdžiai – „slidinėjimo kurortas“

Pašnekovų pasiteiravus, kur geriausia slidinėti Kaune, jie rekomendavo Lampėdžiuose esančius plotus prie Nemuno ir Nevėžio santakos.

„Lampėdžiuose – idealiausia. Ten yra ilgiausia atvira vieta, kur galima ratą sukti tomis pačiomis vietomis, kokius 7-8 km. Trasą paruošia entuziastai: su technika pravažiuoja ir paspaudžia sniegą. Ties Nemuno ir Nevėžio santaka yra vienintelė vieta Kaune, kuri primena lygumų „slidinėjimo kurortą“. Savaitgaliais ten gausu slidininkų, kurie mėgaujasi žiema, nes ji trumpa. Yra tokių, kurie važiuoja ir ryte, ir vakare paslidinėti“, – pasakojo sportininkė G. Ambrazevičiūtė.

Lygumų slidinėjimo trasų Kaune dar galima rasti minėtame Panemunės šile ar Kleboniškio miške.

„Rekomenduoju kiekvienam išmėginti, tikrai pamilsite šią žiemos pramogą lauke. Kiekvieną rudenį lauksite pirmųjų snaigių su džiaugsmu!“, – įsitikinęs G. Šumskas.

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on reddit
Share on email
Sponsored Video
Susijusios naujienos
Naujausios žinios
EismAS
112
Laisvalaikis
KULTŪRA
Verslas
Mokslas ir IT
SPORTAS
POLITIKA
  1. Konkurso pavadinimas: „Mieliausio augintinio rinkimai“.
  2. Konkurso organizatorius: MB „KAS VYKSTA“.
  3. Konkurso rėmėjas: KG VET ir QUATRO maistas augintiniams.
  4. Konkursas „Mieliausio augintinio rinkimai“ vyksta 2021 05 03 – 2021 05 30
    • Augintinių nuotraukas galite siųsti 2021 05 03 – 2021 05 16
    • Pirminis balsavimas už visus augintinius vyks: 2021 05 16 – 2021 05 23
    • Finalinis balsavimas už daugiausia balsų surinkusius dalyvius (10 augintinių) vyks 2021 05 24 – 2021 05 30
  5. Prizas skiriamas vienam asmeniui, nepriklausomai nuo to, kiek nuotraukų įkels.
  6. Pagrindinių prizų laimėtojai bus paskelbti 2021 m. gegužės mėn. 30 d.
  7. Dešimt dalyvių, surinkę daugiausiai balsų, bus apdovanoti rėmėjo QUATTRO šunų ir kačių maistu.
  8. Prizai:
    • Šunų kategorija:
      • 1 vieta. Šunų maistas – 60 kg.
      • 2 vieta. Šunų maistas – 30 kg.
      • 3 vieta. Šunų maistas – 10 kg.
      • 4 vieta. Šunų maistas – 10 kg.
      • 5 vieta. Šunų maistas – 10 kg.
    • Kačių kategorija:
      • 1 vieta. Kačių maistas – 30 kg.
      • 2 vieta. Kačių maistas – 20 kg.
      • 3 vieta. Kačių maistas – 10 kg.
      • 4 vieta. Kačių maistas – 10 kg.
      • 5 vieta. Kačių maistas – 10 kg.
  9. Specialus prizas įsteigtas MB „KAS VYKSTA“
  10. Dėl prizų atsiėmimo QUATTRO susisieks su konkurso dalyviais jų nurodytais kontaktais.
  11. Konkurso dalyvis norėdamas dalyvauti konkurse turi pateikti šiuos duomenis: Vardas, Pavardė; El. paštas; Kontaktinis telefono numeris; Augintinis: Šuo / katė / kitas.
  12. Konkurse dalyvaujantys dalyviai sutinka, kad būtų talpinamos ir viešai skelbiamos nuotraukos. Konkurse dalyvauja tik augintinių nuotraukos.
  13. Konkurse dalyvaujantys dalyviai sutinka, kad jų atsiųsta video medžiaga su augintiniais būtų naudojama portalo rengiamoje medžiagoje ir viešinama, tačiau konkurso balsavime nedalyvauja.
  14. Už „Mieliausio augintinio rinkimai” galima balsuoti spaudžiant balsavimo mygtuką. Balsų kiekis yra ribojamas. Iš vieno IP adreso leidžiama balsuoti 10 kartų per parą. Nustačius sukčiavimo atvejį, pasiliekama teisė pašalinti dalyvį ir anuliuoti balsus be perspėjimo.
  15. Tais atvejais kai nepavyksta pateikti nuotraukos per balsavimo formą, galima nuotrauką ir aprašymą siųsti el.paštu konkursas@kasvyksta.lt
  16. Jei atsiunčiamos kelios augintinio nuotraukos, redakcija pasilieka teisę balsavimui teikti vieną nuotrauką savo nuožiūra.
  17. Balsuodamas skaitytojas suteikia konkurso organizatoriui teisę tvarkyti IP adresą konkurso laimėtojo nustatymo ir sąžiningo balsavimo užtikrinimo tikslu.
  18. Kilus įtarimui, kad yra sukčiaujama siekiant surinkti kuo daugiau balsų, redakcija pasilieka teisę pašalinti sukčiaujantį dalyvį iš konkurso.
  19. Konkursas skirtas asmenims ne jaunesniems nei 16 metų.
  20. Konkurso dalyviai ir balsuojantys įsipareigoja laikytis konkurso taisyklių.
  21. Konkurso dalyvis supranta, kad anketoje minimų duomenų pateikimas, jų naudojimas ir viešas skelbimas konkurso metu yra būtina dalyvavimo konkurse sąlyga. Konkurso dalyvis sutinka, kad jo pateikti duomenys būtų publikuojami, viešai skelbiami ir kitaip naudojami dalyvavimo konkurse ir jo laimėtojų nustatymo tikslu. Konkurso dalyviai turi teisę bet kuriuo metu susipažinti su tvarkomais jų asmens duomenimis ir reikalauti juos ištaisyti ar sunaikinti. Dalyviui pareikalavus sunaikinti tvarkomus jo asmens duomenis, dalyvis praranda galimybę toliau dalyvauti konkurse.
  22. Konkurso organizatorius arba rėmėjas pasilieka teisę keisti konkurso taisykles iš anksto viešai apie tai portale KAS VYKSTA informavus dalyvius ir balsuojančius už juos.