Arbūzas – ne tik maistas, bet ir vaistas

Asociatyvi / R. Tenio nuotr.
NAUJAUSIOS ŽINIOS

Arbūzai vasarą mėgstami dėl daugelio priežasčių. Jie ne tik gaivaus skonio, bet ir turi daug maistingų medžiagų. Arbūzai stiprina imuninę sistemą, širdį, gerina smegenų veiklą.

Homeremediescorner.com išskiria 5 įtikinamas priežastis, kodėl verta kasdien valgyti šio išskirtinio skonio ir spalvos vaisiaus.

1. Naudinga širdžiai

Kasdien suvalgant apie 400–500 g arbūzo, žymiai pagerėja širdies ir kraujagyslių sistemos veikla. Taip yra todėl, kad arbūzo minkštime yra likopeno (jis suteikia raudoną spalvą), kuris gerina širdies veiklą, saugo nuo laisvųjų radikalų.

Arbūzo minkštime yra daug kalio. Kalis mažina širdies priepuolio riziką, mažina blogojo cholesterolio lygį, gerina kraujotaką ir širdies ritmą.

2. Stiprina kaulus

Likopenas naudingas ir kaulams. Kasdien valgant arbūzo mažėja osteoporozės rizika, nes arbūzuose yra daug kalio.

3. Stiprina imuninę sistemą, padeda greičiau sveikti

Arbūzuose daug vitamino C, kuris stiprina imuninę sistemą ir skatina greičiau sveikti.

4. Padeda greičiau lieknėti

Arbūzuose labai mažai kalorijų, 90 proc. arbūzo sudaro vanduo, tai idealus maistas, norint sulieknėti. Juose yra ir amino rūgšties citrulino malato, kuri verčiama į kitą amino rūgštį – argininą, o ši degina riebalus.

5. Natūraliai mažina uždegimą

Arbūzo minkštime yra flavonoidų, karotenoidų (likopenas – vienas iš jų) ir triterpenoidų – visi jie turi priešuždegiminių ypatybių.

20 KOMENTARŲ
Komentuoti

Komentuoti

*

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.

Naujausios žinios

Specialiosios tarnybos sukeltos ant kojų: užminuotas teismas Kaune

Aleksotas ir Šilainiai sulauks naujų vaikų darželių?

Seimas jungia žalią šviesą kelių chuliganams: teisė vairuoti bus atimama ne visada?

Kaune atidaromas pabėgėlių ir migrantų integracijos centras

Liepos 6-ąją Kaune - nemokamų ekskursijų festivalis „L6”

Gyvenamųjų kvartalų statybos Vilniuje didina tempą

Pasakoja skaitytojai: skęstančio draugo negelbėjo, nes saugojo ant kranto buvusį šunį

Europoje plintantis virusas pasiekė ir Lietuvą

„Žalgirio“ naujienos - P. Valinskas karjerą tęs, su R. Seibučiu atsisveikinta

Lietuvoje pradėta prekyba legendine „Nokia“