Džiugi žinia Kauno senjorams – du mėnesius nemokamai sportuos

Asociatyvi/kaunas.lt nuotr.
NAUJAUSIOS ŽINIOS

Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras 2017 m. kovo–balandžio mėnesiais kviečia senjorus į nemokamas mankštas. Kauno miesto senjorai galės lankyti nemokamus grupinės kineziterapijos užsiėmimus, skirtus sustiprinti giliuosius raumenis.

Grupiniai užsiėmimai vyks mažose grupėse, todėl kiekvienas atvykęs bus stebimas ir konsultuojamas kineziterapiauto.

Mankšta, tai natūralus ir lengvas būdas sustiprinti savo sveikatą ir pagerinti gyvenimo kokybę.

Sportuojant organizme sumažėja susidariusių pavojingų medžiagų kiekis, atpalaiduojami raumenys, gaminami hormonai (endorfinai), pagerėja nuotaika. Užsiėmimų metu su terapeuto priežiūra bus atliekami saugūs ir efektyvūs pratimai naudojant kamuoliukus su svoriu, didžiuosius kamuolius, elastines gumas bei kitas priemones.

Siekiant visapusiškos pratimų teikiamos naudos skirtingo fizinio pajėgumo asmenims, fizinis krūvis bus parenkamas trimis skirtingo intensyvumo lygiais, kuriuos nustatys kineziterapeutas. Užsiėmimų metu bus kompleksiškai lavinamos visos judėjimo funkcijos: liemens judesių valdymas, stuburo judesių amplitudė bei pilvo ir nugaros, giliųjų ir paviršinių raumenų jėga.

Nemokamos kineziterapinės mankštos vyks nuo pirmadienio iki penktadienio. Pirmasis užsiėmimas 2017 m. kovo 20 d. Mankštų laikas ryte nuo: 9, 10, 11 ir 12 val.

Registruotis kviečiama telefonu 8 620 48811 arba atvykus į Sveikatingumo ir terapijos centrą adresu Savanorių pr. 350. Vienam asmeniui yra skirti 8 užsiėmimai. Vietų skaičius ribotas. Primenama, ateiti apsirengus patogiai, turėti pakaitinę avalynę ir vandens atsigerti.

4 KOMENTARAI
Komentuoti

Komentuoti

*

Naujausios žinios

Kaune keliolika institucijų suvienijo jėgas: užsibrėžė, kad nuo 2030-ųjų šalies keliuose nežūtų žmonės

Naktį eismo sąlygas sunkins plikledis

D.Grybauskaitė: Lietuva nori būti ES priešakyje

Lietuvoje keičiamas laikas, kuris galios septynis mėnesius

Sausumos pajėgų vadas: norime turėti dvi kariuomenes

Šiaurės prospekto daugiabutyje rastas kūnas, be gyvybės ženklų

Didžiuosiuose miestuose – viešosios konsultacijos dėl mokslo metų trukmės

Vasarą Kaunas pasitiks su nauju dviračių taku

Įstatymu nori įpareigoti, kad daugiau kaip pusę televizijos eterio sudarytų Europos produkcija

Kaune vyks 39-asis festivalis „Lietuvos teatrų pavasaris“