Džiugi žinia Kauno senjorams – du mėnesius nemokamai sportuos

Asociatyvi/kaunas.lt nuotr.
NAUJAUSIOS ŽINIOS

Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras 2017 m. kovo–balandžio mėnesiais kviečia senjorus į nemokamas mankštas. Kauno miesto senjorai galės lankyti nemokamus grupinės kineziterapijos užsiėmimus, skirtus sustiprinti giliuosius raumenis.

Grupiniai užsiėmimai vyks mažose grupėse, todėl kiekvienas atvykęs bus stebimas ir konsultuojamas kineziterapiauto.

Mankšta, tai natūralus ir lengvas būdas sustiprinti savo sveikatą ir pagerinti gyvenimo kokybę.

Sportuojant organizme sumažėja susidariusių pavojingų medžiagų kiekis, atpalaiduojami raumenys, gaminami hormonai (endorfinai), pagerėja nuotaika. Užsiėmimų metu su terapeuto priežiūra bus atliekami saugūs ir efektyvūs pratimai naudojant kamuoliukus su svoriu, didžiuosius kamuolius, elastines gumas bei kitas priemones.

Siekiant visapusiškos pratimų teikiamos naudos skirtingo fizinio pajėgumo asmenims, fizinis krūvis bus parenkamas trimis skirtingo intensyvumo lygiais, kuriuos nustatys kineziterapeutas. Užsiėmimų metu bus kompleksiškai lavinamos visos judėjimo funkcijos: liemens judesių valdymas, stuburo judesių amplitudė bei pilvo ir nugaros, giliųjų ir paviršinių raumenų jėga.

Nemokamos kineziterapinės mankštos vyks nuo pirmadienio iki penktadienio. Pirmasis užsiėmimas 2017 m. kovo 20 d. Mankštų laikas ryte nuo: 9, 10, 11 ir 12 val.

Registruotis kviečiama telefonu 8 620 48811 arba atvykus į Sveikatingumo ir terapijos centrą adresu Savanorių pr. 350. Vienam asmeniui yra skirti 8 užsiėmimai. Vietų skaičius ribotas. Primenama, ateiti apsirengus patogiai, turėti pakaitinę avalynę ir vandens atsigerti.

4 KOMENTARAI
Komentuoti

Komentuoti

*

Naujausios žinios

Praneša skaitytojai: „Abiturientai „laksto“ gatvėmis kaip išprotėję - partrenkė žmogų“

„Akacijų alėjos“ scenoje koncertuos legendinių „Foje“ muzikantų suburta grupė

Piktnaudžiavimu kaltinamą D. Gineikaitę siūloma bausti didžiule bauda

Su kanapėmis ir amfetaminu - Kauno pareigūnams į rankas

Nuo kelio nuvažiavo mažamečio vairuojamas keturratis: sužeisti du žmonės

Populiarus prie Kauno pilies vykstantis ūkininkų turgus keičia vietą

D. Grybauskaitei jau statomas namas: atskleidė, kiek suplanuota išleisti

Į ligoninę išvežtas neblaivios motinos talžytas mažametis

Įsiplieskus gaisrui atliekų konteineryje - akimirksniu sulaikytas kaltininkas

Eismo įvykis Vilijampolėje: kaktomuša susidūrus automobiliams, formavosi spūstys